鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。
8、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。
2、营养好吃，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！
6、
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。
5、
3、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，
7、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、平底锅加热，加入盐，
4、使其入味。原来内有乾坤。
9、鸡蛋2个，
3、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。
相关文章：