豆腐再加上一些蔬菜
一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋、简单好吃，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，
6、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，
2、鸡蛋与豆腐同吃，
3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。
3、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，
olivia美食记录：
1、准备好食材。再放入秋葵。两面熟透即可。豆腐洗净，
7、
9、两面翻面。加入少许葱花。
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