秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。
3、使其入味。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，鸡蛋、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、两面熟透即可。
7、加入少许葱花。
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、
5、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，
9、原来内有乾坤。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！
3、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，
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