倒入食用油烧至五成热
切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。平底锅加热，两面翻面。营养好吃，
6、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、
3、豆腐的薄厚要掌握好，
5、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，
3、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。使其入味。
8、
4、
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，太薄容易碎掉，准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，
7、加入盐，再放入秋葵。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，
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