秋葵洗净切薄片放入蛋液中
搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。简单好吃，
3、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，
2、加入少许葱花。切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，
3、鸡蛋2个，
2、加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。一学就会！摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，再放入秋葵。
5、鸡蛋、
4、
9、成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，
7、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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