将豆腐放入锅中中小火煎熟
搅打成蛋液。两面熟透即可。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，
4、切薄片。平底锅加热，
9、豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、营养好吃，没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。太厚不容易入味。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。
3、
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。
5、
7、以为就是一盘煎蛋，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、准备好食材。
8、
3、
6、
相关文章：