秋葵2根配料：葱1小段
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，原来内有乾坤。豆腐洗净，太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，加入少许葱花。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。
7、简单好吃，
2、盐3克
做法：1、加入盐，使其入味。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，
6、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、完全没发现豆腐在哪里，
9、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。营养好吃，
olivia美食记录：
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