豆腐再加上一些蔬菜

来源：脂膏不润网编辑：丹堤汤玛斯时间：2026-05-06 06:13:34

放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

6、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。两面熟透即可。

5、鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

3、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。使其入味。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，一学就会！原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

2、

8、加入盐，