倒入食用油烧至五成热
切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，太厚不容易入味。两面翻面。
3、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。准备好食材。
2、没做过的可以试试了。成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、
9、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。
2、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
3、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、
8、加入盐，豆腐洗净，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、
4、
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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