2、放入豆腐浸泡5分钟
鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。
8、秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，盐3克
做法：1、
4、
5、豆腐的薄厚要掌握好，
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。加入少许葱花。营养好吃，
6、
olivia美食记录：
1、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。使其入味。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，一学就会！再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，
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