倒入食用油烧至五成热
平底锅加热，简单好吃，
6、搅打成蛋液。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，鸡蛋2个，原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋、豆腐洗净，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，
9、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，
3、
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olivia美食记录：
1、
4、鸡蛋打入碗中，
2、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，
7、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，成型后翻面，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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