使豆腐表面均匀裹满蛋液
搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，
8、没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，
2、盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。营养好吃，鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，平底锅加热，
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。
2、一学就会！
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，
9、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。
3、鸡蛋、
3、豆腐洗净，
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