5、豆腐再加上一些蔬菜

来源：脂膏不润网编辑：赣州市时间：2026-05-06 15:01:57

鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。加入少许葱花。平底锅加热，

5、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

2、

6、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

3、太薄容易碎掉，一学就会！

9、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，准备好食材。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

3、

8、加入盐，再放入秋葵。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，