9、鸡蛋和豆腐是绝配
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。
6、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。再放入秋葵。
olivia美食记录：
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3、准备好食材。两面熟透即可。盐3克
做法：1、鸡蛋2个，
2、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、两面翻面。简单好吃，
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，
2、切薄片。营养好吃，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，
5、一学就会！
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