秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、没做过的可以试试了。准备好食材。
4、搅打成蛋液。
3、两面熟透即可。
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，切薄片。
8、
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、原来内有乾坤。再放入秋葵。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，
7、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、加入少许葱花。一学就会！两面翻面。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，
6、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，
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