非常有营养又简单的一道菜
搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，
8、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，太厚不容易入味。
3、使其入味。
7、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，
3、营养好吃，
9、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。简单好吃，
2、豆腐再加上一些蔬菜，
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。
5、
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