非常有营养又简单的一道菜
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，
2、
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。两面翻面。准备好食材。
8、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。盐3克
做法：1、
6、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。豆腐洗净，太厚不容易入味。成型后翻面，
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，
5、
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