盐3克做法：1、再放入秋葵
盐3克
做法：1、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，
8、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。
5、
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3、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、
2、秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。没做过的可以试试了。使其入味。一学就会！简单好吃，平底锅加热，豆腐洗净，
3、倒入食用油烧至五成热，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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