秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，
5、两面翻面。加入少许葱花。
2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、鸡蛋与豆腐同吃，
7、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，
4、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，加入盐，
2、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。
3、一学就会！
3、准备好食材。摊成圆形蛋饼。简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。
6、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
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