7、豆腐的薄厚要掌握好
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。没做过的可以试试了。加入盐，一学就会！
5、
3、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、
6、
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、豆腐洗净，再放入秋葵。营养好吃，
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。
4、
2、
9、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。成型后翻面，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。两面翻面。准备好食材。
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