秋葵2根配料：葱1小段
鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，
9、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，准备好食材。加入盐，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，
5、太厚不容易入味。平底锅加热，使其入味。一学就会！
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刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。
7、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、鸡蛋、
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