3、以为就是一盘煎蛋
太薄容易碎掉，加入盐，
8、
2、豆腐洗净，准备好食材。
3、以为就是一盘煎蛋，
9、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。简单好吃，摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，一学就会！
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。
7、搅打成蛋液。
3、
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