盐3克做法：1、7、切薄片
搅打成蛋液。
2、
8、
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。盐3克
做法：1、
7、切薄片。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，太厚不容易入味。使其入味。再放入秋葵。成型后翻面，
9、
6、倒入食用油烧至五成热，加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，一学就会！简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。
4、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、摊成圆形蛋饼。
2、
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