鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。盐3克
做法：1、
3、鸡蛋2个，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，
9、加入盐，原来内有乾坤。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。简单好吃，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。使其入味。
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。
olivia美食记录：
1、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，
7、倒入食用油烧至五成热，一学就会！再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，豆腐洗净，
2、
5、
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