olivia美食记录：1、一学就会
5、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、一学就会！准备好食材。盐3克
做法：1、
3、鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、成型后翻面，使其入味。
4、切薄片。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，
3、太薄容易碎掉，加入少许葱花。太厚不容易入味。
2、平底锅加热，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、秋葵2根
配料：葱1小段，
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，
6、
相关文章：