9、放入豆腐浸泡5分钟
2、
3、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。
9、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！加入盐，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。营养好吃，搅打成蛋液。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、原来内有乾坤。鸡蛋2个，加入少许葱花。使其入味。
2、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、
8、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、
7、两面熟透即可。
3、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，
6、
4、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，
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