倒入食用油烧至五成热
太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、搅打成蛋液。营养好吃，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。
5、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、
3、加入少许葱花。成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。
2、
7、太厚不容易入味。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，
6、两面翻面。鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
相关文章：