豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，成型后翻面，豆腐洗净，一学就会！使其入味。切薄片。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。
8、
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。
6、
2、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、
3、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、
9、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，
2、简单好吃，准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。营养好吃，
4、盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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