秋葵洗净切薄片放入蛋液中
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，两面翻面。太薄容易碎掉，
2、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，
3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、
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7、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
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4、倒入食用油烧至五成热，
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9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，
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刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，
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