非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
3、
6、使其入味。一学就会！
2、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，两面熟透即可。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
5、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、
8、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、
4、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。
7、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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