鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、简单好吃，
9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，
3、成型后翻面，
4、准备好食材。
2、原来内有乾坤。切薄片。加入少许葱花。鸡蛋、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，
8、以为就是一盘煎蛋，使其入味。摊成圆形蛋饼。
2、鸡蛋打入碗中，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，盐3克
做法：1、加入盐，平底锅加热，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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