使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋、简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。
6、营养好吃，鸡蛋2个，盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，
3、两面熟透即可。搅打成蛋液。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，
5、鸡蛋打入碗中，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。使其入味。加入少许葱花。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，
8、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。准备好食材。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，
2、
4、
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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