使豆腐表面均匀裹满蛋液
加入盐，简单好吃，
4、太薄容易碎掉，加入少许葱花。
8、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。豆腐洗净，
6、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。
3、成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、
2、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、营养好吃，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。使其入味。太厚不容易入味。
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、准备好食材。切薄片。
5、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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