秋葵洗净切薄片放入蛋液中
9、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、再放入秋葵。两面熟透即可。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。加入盐，
8、一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、平底锅加热，没做过的可以试试了。
7、太厚不容易入味。
2、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、
3、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，
4、使其入味。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
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