秋葵2根配料：葱1小段
切薄片。再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、
7、
4、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，
9、以为就是一盘煎蛋，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，
2、
olivia美食记录：
1、两面翻面。盐3克
做法：1、
8、搅打成蛋液。简单好吃，加入少许葱花。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。
5、
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