秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、
9、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。原来内有乾坤。再放入秋葵。
2、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，
7、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋2个，
2、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，
6、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、
8、加入盐，切薄片。
4、
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