刚开始看见这道菜的时候
以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，
2、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、两面熟透即可。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，
9、倒入食用油烧至五成热，
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。成型后翻面，太厚不容易入味。
2、准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、太薄容易碎掉，
3、盐3克
做法：1、
5、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、
3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。豆腐洗净，加入盐，
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