没做过的可以试试了
以为就是一盘煎蛋，一学就会！营养好吃，没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、
3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。
9、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。
4、
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、
8、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
6、豆腐的薄厚要掌握好，
2、
7、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，切薄片。搅打成蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋2个，两面翻面。准备好食材。使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。再放入秋葵。豆腐洗净，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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