秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！
3、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。简单好吃，
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，
7、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，
8、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、成型后翻面，使其入味。
6、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。两面翻面。
9、平底锅加热，太薄容易碎掉，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，
olivia美食记录：
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