非常有营养又简单的一道菜
切薄片。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。
olivia美食记录：
1、
7、
2、秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。太厚不容易入味。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、加入少许葱花。
6、平底锅加热，简单好吃，鸡蛋、准备好食材。豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，
2、两面熟透即可。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。
9、
5、
4、
3、
相关文章：