盐3克做法：1、两面翻面
鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、两面翻面。
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，
6、
olivia美食记录：
1、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋2个，
4、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、
2、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。营养好吃，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。
5、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，
8、秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，再放入秋葵。
相关文章：