9、豆腐的薄厚要掌握好
鸡蛋、两面翻面。
9、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。没做过的可以试试了。
2、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，
7、加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，
5、
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，
2、放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
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3、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。加入盐，切薄片。
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
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