9、豆腐的薄厚要掌握好
搅打成蛋液。
3、营养好吃，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。太厚不容易入味。
9、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。
2、倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，
2、准备好食材。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、
4、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，再放入秋葵。
8、原来内有乾坤。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，
3、两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。
5、一学就会！
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