没做过的可以试试了
3、切薄片。
8、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。使其入味。加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，平底锅加热，
7、营养好吃，两面翻面。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，
9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，
3、
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
4、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，
2、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
相关文章：