鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

来源：脂膏不润网编辑：黑鸭子合唱组时间：2026-05-10 15:04:36

加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，一学就会！

6、鸡蛋2个，

8、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。平底锅加热，加入少许葱花。再放入秋葵。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

3、搅打成蛋液。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

9、使其入味。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，两面熟透即可。

2、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

7、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

4、摊成圆形蛋饼。