豆腐再加上一些蔬菜
以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。简单好吃，
3、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，
4、太厚不容易入味。
7、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、准备好食材。鸡蛋、切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。
3、搅打成蛋液。加入盐，
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，
8、加入少许葱花。
2、
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olivia美食记录：
1、
2、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。
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