非常有营养又简单的一道菜
摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、
2、鸡蛋打入碗中，
2、搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，太厚不容易入味。
9、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。平底锅加热，两面翻面。盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，
3、两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，
4、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，
8、太薄容易碎掉，成型后翻面，
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