将剩余蛋液倒入豆腐中
太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。
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2、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，两面熟透即可。加入少许葱花。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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2、两面翻面。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。一学就会！营养好吃，
3、豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。
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9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
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