5、3、将剩余蛋液倒入豆腐中
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3、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。
2、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，
3、太薄容易碎掉，两面熟透即可。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，使其入味。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。
7、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。太厚不容易入味。一学就会！豆腐洗净，
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