将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。豆腐洗净，
8、
9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，
6、
2、
2、以为就是一盘煎蛋，
7、原来内有乾坤。简单好吃，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，
3、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。两面熟透即可。盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、
4、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，
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